Yogini
Dołącz do mnie, stań na macie i poprzez praktykę jogi zacznij podróż do lepszej wersji siebie – pełnej harmonii, wewnętrznego spokoju i siły. Na macie pokonasz słabości i ograniczenia ciała, praktyka da Ci energię do działania, a medytacja zdyscyplinuje umysł, by ze spokojem podchodzić do wyzwań, jakie codziennie stają na drodze każdego z nas.
Siła i Elastyczność
Praktyka jogi zwykle kojarzy się wyłącznie z rozciąganiem. I rzeczywiście, pozycje jogi rozciągają mięśnie, uelastyczniają kręgosłup i zwiększają ruchomość w stawach, ale jednocześnie wzmacniają wszystkie partie mięśniowe, w szczególności te odpowiedzialne za stabilizację i prawidłowe ułożenie kręgosłupa.
Spokój Umysłu
Świadoma praktyka asan, uważne trwanie z pozycjach jogi i ich prawidłowe techniczne wykonywanie sprawiają, że korzyści z praktyki odczuwalne są nie tylko w ciele, ale i w umyśle. Koncentracja na wykonywanych pozycjach jogi prowadzi do wyciszenia gonitwy myśli, a regularne wykonywanie skłonów z podpartą głową czy pozycji odwróconych działa uspokajająco i odświeżająco na ciało i umysł.
Harmonia
Nie ma zdrowia fizycznego bez równowagi wewnętrznej. Ćwicząc jogę udrażniamy kanały energetyczne, pozbywamy się blokad centrów energetycznych, tzw. czakr, a także uwalniamy napięcia, skumulowane w ciele stresy i emocje. By żyć w harmonii, napięcia dnia codziennego trzeba rozładować, przekształcić w energię, która doda siły i wewnętrznej mocy. Tę moc właśnie przywrócić możesz swemu ciału codziennie stając na macie i świadomie praktykując jogę.
Po co nam ta joga?
Dla zdrowia...
...ponieważ joga, to nie tylko rozciąganie i budowanie silnych mięśni, ale też masaż i odciążanie narządów wewnętrznych, odpoczynek dla serca i wzmocnienie układu krążenia...
Dla jasnego umysłu...
... bo koncentracja w asanach i skupienie na tym, co dzieje się z ciałem, uspokaja umysł, pozwala mu odpocząć od gonitwy myśli, wycisza wiecznie "gadającą" głowę...
Dla spokoju ducha...
... bo spokojna głowa to pierwszy krok do wewnętrznego wyciszenia, osiągnięcia harmonii i ciszy, która dzięki medytacji może zaowocować poczuciem radości i miłości do wszystkiego, co nas otacza, bez względu na wydarzenia dnia codziennego...
