Dlaczego warto wybrać Yogini?
Dla zdrowia
Dla jasnego umysłu
Dla spokoju ducha
Yogini - Studio Zdrowia Anny Virginie w Opolu
W harmonii z ciałem i umysłem
Dołącz do mnie, stań na macie i poprzez praktykę jogi zacznij podróż do lepszej wersji siebie – pełnej harmonii, wewnętrznego spokoju i siły. Na macie pokonasz słabości i ograniczenia ciała, praktyka da Ci energię do działania, a medytacja zdyscyplinuje umysł, by ze spokojem podchodzić do wyzwań, jakie codziennie stają na drodze każdego z nas.
Siła i Elastyczność
Praktyka jogi zwykle kojarzy się wyłącznie z rozciąganiem. I rzeczywiście, pozycje jogi rozciągają mięśnie, uelastyczniają kręgosłup i zwiększają ruchomość w stawach, ale jednocześnie wzmacniają wszystkie partie mięśniowe, w szczególności te odpowiedzialne za stabilizację i prawidłowe ułożenie kręgosłupa.
Spokój Umysłu
Świadoma praktyka asan, uważne trwanie z pozycjach jogi i ich prawidłowe techniczne wykonywanie sprawiają, że korzyści z praktyki odczuwalne są nie tylko w ciele, ale i w umyśle. Koncentracja na wykonywanych pozycjach jogi prowadzi do wyciszenia gonitwy myśli, a regularne wykonywanie skłonów z podpartą głową czy pozycji odwróconych działa uspokajająco i odświeżająco na ciało i umysł.
Harmonia
Nie ma zdrowia fizycznego bez równowagi wewnętrznej. Ćwicząc jogę udrażniamy kanały energetyczne, pozbywamy się blokad centrów energetycznych, tzw. czakr, a także uwalniamy napięcia, skumulowane w ciele stresy i emocje. By żyć w harmonii, napięcia dnia codziennego trzeba rozładować, przekształcić w energię, która doda siły i wewnętrznej mocy. Tę moc właśnie przywrócić możesz swemu ciału codziennie stając na macie i świadomie praktykując jogę.
