Ania Virginie z wykształcenia jest filologiem i tłumaczem języka angielskiego, z zamiłowania joginką i nauczycielką jogi klasycznej. Jogę praktykuje od roku 2006, kiedy po raz pierwszy stanęła na macie pod okiem Małgorzaty Madej, nauczycielki jogi wg metody Iyengara. W styczniu 2014 roku uzyskała dyplom nauczyciela jogi klasycznej (Open Mind Yoga Classic School) oraz instruktora ćwiczeń psychofizycznych opartych na systemie jogi (Open Mind School).

Stale doskonali własną praktykę oraz metody pracy z innymi biorąc udział w warsztatach z nauczycielami z Polski i zagranicy (m.in. ks. Joe Pereira, Jaki Nett, Marcia Monroe, Śri HS Arun, Dr Ravi Kumar Dowlur, Julio Papi, Jurek Jagucki).

"Joga pomogła mi w trudnych momentach, zarówno na poziomie mentalnym, jak i fizycznym. Stale fascynuje mnie to, jak wiele dzieje się w trakcie wykonywania asan, jaką moc mają świadomy oddech, koncentracja umysłu i medytacja, na jak wielu płaszczyznach joga wpływa na osobę praktykującą. Olbrzymią przyjemność i satysfakcję daje mi praca z ludźmi. Jestem wdzięczna za to, że mogę robić to, co lubię i dzielić się tym z innymi."


Mam na imię Ewa, moją pasją i cenną życiową perełką jest **joga**, którą odkryłam w 2010 roku 
u profesjonalnej **nauczycielki jogi** uczącej jej według metody B.K.S **Iyengara** - Małgorzaty 
Madej w Opolu.

W 2021 roku ukończyłam kurs nauczycielski z zakresu **jogi** według metody **Iyengara** pod
okiem znanego prekursora **jogi** Konrada Kocota. Kurs ten pozwala mi dotykać jogę głębiej,
jak i rozwijać hart ciała, ducha oraz umysłu, a także daje możliwość dzielenia się  nią poprzez
nauczanie. Ciągle się rozwijam, a wiedzę i doświadczenie zdobywam poprzez uczestnictwo
w mentoringach i licznych warsztatach dedykowanych **jodze**. Pragnę Was zaprosić
z bosymi stopami na matę, by na nowo odkrywać w sobie dziecko poprzez wspólne
doświadczanie tego, co w jodze najcenniejsze – SIEBIE:)

**Joga** B.K.S **Iyengara** oferuje wielowymiarową ścieżkę rozwoju na poziomie fizycznym,
umysłowym czy też **duchowym**. W doświadczaniu **jogi** nigdy nie ma końca, zawsze pozostaje
w niej coś do wyrównania, poprawienia, wzmocnienia i to coś, tak naprawdę, przekłada się
nie tylko na nas podczas praktyki, ale również na nasze codzienne życie, czyniąc je bardziej
świadomym poprzez rozwijanie w sobie większej wrażliwości na poziomach powyżej
wymienionych. Metodę **Iyengara** charakteryzuje anatomiczna precyzja i prowadzenie
kładące nacisk na odpowiednie ustawienie ciała i odpowiednie działania w pozycjach
zwanych asanami. B.K.S. **Iyengar** wprowadził w **jogę** wiele przyrządów (drewniane klocki,
krzesła, paski, podwieszane liny, pianki, koce, wałki itp.) ułatwiających, a nawet
umożliwiających jej praktykę każdemu, bez względu na wiek czy też stan zdrowia (nie
mówimy tu o stanach zdrowotnych mocno zaawansowanych). Słowami samego **B.K.S
Iyengara**, pomoce te służą “obudzeniu świadomości”. Kierują uwagą praktykującego i
wydobywają pracę właściwą jego dyspozycji.

Jednak pierwszą i najważniejszą pomocą w praktyce pozostaje ciało i oddech. Wszystko inne
sprzyjać ma zbliżeniu się do **ciała** i **oddechu**, aby za ich sprawą poznawać naturę naszej
istoty.

Co wnosi **joga** w moje życie?

Z obserwacji siebie wiem, że systematyczna praktyka podnosi jasne wibracje, wycisza,
otwiera na siebie i drugiego człowieka. Przynosi lekkość fizyczną i mentalną. Nie twierdzę, że
praktyka **jogi** rozwiąże pojawiające się na naszej drodze życiowe problemy, twierdzę jednak,
że ułatwi ich znoszenie, pchnie do działania, ponieważ poprzez **jogę** stajemy się silniejsi i
pogodniejsi.


Yogini

Pliki “cookies” to małe pliki tekstowe rejestrujące aktywność użytkownika online. Ułatwiają poruszanie się po witrynie oraz podejmowanie rozmaitych działań, ponieważ rozpoznają urządzenie Użytkownika i wyświetlają stronę dopasowaną do jego indywidualnych preferencji. Ich wyłączenie może spowodować błędne działanie strony oraz brak dostępu do niektórych funkcji.

Dodatkowo na stronie znajduje się skrypt Google Analytics (statystyki oglądalności) oraz skrypty przycisków serwisów społecznościowych Facebook, Vimeo, Twitter i Google+, które również mogą zapisywać ciasteczka.

Więcej na temat ciasteczek (cookies) można przeczytać na stronie[Wszystko o ciasteczkach](https://wszystkoociasteczkach.pl/)

## Usuwanie plików “cookies”

Każdy rodzaj przeglądarki oferuje możliwość blokowania i kasowania plików cookie. Więcej informacji na temat zarządzania plikami cookie można uzyskać, korzystając z poniższych linków.

- [Pomoc i informacje systemu Windows - Pomoc techniczna firmy Microsoft](https://support.microsoft.com/pl-pl/windows?ui=pl-PL&rs=pl-PL&ad=PL)
- [Cookies - Information that websites store on your computer | Firefox Help (mozilla.org)](https://support.mozilla.org/en-US/kb/cookies-information-websites-store-on-your-computer?redirectlocale=en-US&redirectslug=Cookies)
- [Clear, enable, and manage cookies in Chrome - Computer - Google Chrome Help](https://support.google.com/chrome/answer/95647?hl=en)
- [Zarządzanie plikami cookie i danymi witryn w Safari na Macu - Wsparcie Apple](https://support.apple.com/pl-pl/guide/safari/sfri11471/mac)


**Praktyka jogi** zwykle kojarzy się
wyłącznie z **rozciąganiem**. I rzeczywiście, **pozycje jogi**
rozciągają mięśnie, uelastyczniają **kręgosłup** i
zwiększają ruchomość w stawach, ale jednocześnie wzmacniają
wszystkie partie mięśniowe, w szczególności te odpowiedzialne za
stabilizację i prawidłowe ułożenie kręgosłupa.


Świadoma praktyka asan, uważne
trwanie z **pozycjach jogi** i ich prawidłowe techniczne
wykonywanie sprawiają, że korzyści z praktyki odczuwalne są nie
tylko w ciele, ale i w umyśle. Koncentracja na wykonywanych
pozycjach **jogi** prowadzi do **wyciszenia** gonitwy myśli, a
regularne wykonywanie skłonów z podpartą głową czy pozycji
odwróconych działa uspokajająco i odświeżająco na ciało i
umysł.


Nie ma zdrowia fizycznego bez równowagi
wewnętrznej. Ćwicząc **jogę** udrażniamy kanały
energetyczne, pozbywamy się blokad centrów energetycznych, tzw.
czakr, a także uwalniamy napięcia, skumulowane w ciele stresy i
emocje. By żyć w harmonii, napięcia dnia codziennego trzeba
rozładować, przekształcić w energię, która doda siły i
wewnętrznej mocy. Tę moc właśnie przywrócić możesz swemu ciału
codziennie stając na macie i świadomie **praktykując jogę**.


Dołącz do mnie, stań na macie i poprzez praktykę jogi zacznij podróż do lepszej wersji siebie – pełnej harmonii, wewnętrznego spokoju i siły. Na macie pokonasz słabości i ograniczenia ciała, praktyka da Ci energię do działania, a medytacja zdyscyplinuje umysł, by ze spokojem  podchodzić do wyzwań, jakie codziennie stają na drodze każdego z nas.

...ponieważ joga, to nie tylko rozciąganie i budowanie silnych mięśni, ale też masaż i odciążanie narządów wewnętrznych, odpoczynek dla serca i wzmocnienie układu krążenia...

... bo koncentracja w asanach i skupienie na tym, co dzieje się z ciałem, uspokaja umysł, pozwala mu odpocząć od gonitwy myśli, wycisza wiecznie "gadającą" głowę...

... bo spokojna głowa to pierwszy krok do wewnętrznego wyciszenia, osiągnięcia harmonii i ciszy, która dzięki medytacji może zaowocować poczuciem radości i miłości do wszystkiego, co nas otacza, bez względu na wydarzenia dnia codziennego...

## Jak zostać joginem? 

Aby zostać joginem, nie trzeba być giętkim ani silnym. Aby zostać joginem wystarczy stanąć na macie i zacząć ćwiczyć. Tylko tyle, a dla niektórych - aż tyle! 

To prawda, że trudno jest zacząć, trudno wyjść z domu, pokonać wstyd i własne ego mówiące, że ja się przecież nie nadaję, że nie dam sobie rady, że moje ciało jest zbyt sztywne… Jeśli jednak zdecydujesz się na zrobienie pierwszego kroku, otrzymasz wszelkie możliwe wsparcie, jakie tylko joga może zaoferować. W wymagających dla Ciebie pozycjach użyjemy pomocy do jogi, a mamy ich do dyspozycji całkiem sporo. Wykorzystamy klocki dla lepszego oparcia, paski dla głębszego rozciągania, krzesła dla wsparcia kręgosłupa, koce dla poprawnego ułożenia miednicy i drabinki, by móc zobaczyć świat do góry nogami, a dzięki temu nabrać nieco dystansu do siebie i tego, co wokół.


### Jak się przygotować do zajęć jogi?

- Przyjdź min. 5 minut przed rozpoczęciem zajęć
- Ostatni posiłek zjedz min. 2 godziny przed zajęciami
- Przynieś swoją matę do jogi dla własnego komfortu i higieny
- Wyłącz telefon przed rozpoczęciem praktyki
- Jeśli masz jakiś problem zdrowotny, poinformuj o nim nauczyciela przed rozpoczęciem zajęć


Cennik zajęć jogi


## POLITYKA PRYWATNOŚCI SERWISU YOGINI.OPOLE.PL

### I. INFORMACJE OGÓLNE

1. Administratorem Danych Osobowych jest: YOGINI Studio Zdrowia Anna Virginie, ul. Fabryczna 1, 45-349 Opole, NIP 6452372631.
2. 2. Operatorem serwisu www jest YOGINI Studio Zdrowia Anna Virginie, ul. Fabryczna 1, 45-349 Opole NIP 6452372631.
3. Serwis realizuje funkcje pozyskiwania informacji o użytkownikach i ich zachowaniu w następujący sposób:
  a. Poprzez dobrowolnie wprowadzone w formularzach informacje.
  b. Poprzez zapisywanie w urządzeniach końcowych plików cookie (tzw. "ciasteczek").

### II. CEL I ZAKRES POBIERANIA DANYCH
1. Podstawą zbierania danych jest dobrowolne ich podanie przez użytkownika za pomocą formularzy kontaktowych umieszczonych na stronie  czy w wiadomości email: a. imię i nazwisko, b. adres email c. numer telefonu
2. Serwis może zapisać ponadto informacje o parametrach połączenia (oznaczenie czasu, adres IP).
3. Jaki jest cel przetwarzania Twoich danych osobowych przez Administratora:
a. Umożliwia to świadczenie usług drogą elektroniczną.
b. Pozwala na obsługę Twojego konta (jeśli takowe posiadasz) i rozwiązywania ewentualnych problemów technicznych.
c. Obsługa zgłoszeń, które do nas kierujesz.
d. W celach związanych ze świadczeniem usług, gdzie wymagają tego od Administratora przepisy prawa podatkowego i rachunkowego.
e. Dane podlegają udostępnieniu podmiotom zewnętrznym wyłącznie za zgodą Administratora Danych Osobowych lub osób, których te dane dotyczą, jeśli zachodzi podejrzenie przestępstwa.
f. Administrator może mieć obowiązek udzielania informacji o zebranych przez serwis www upoważnionym organom na podstawie zgodnych z prawem żądań w zakresie wynikającym z żądania.
g. Administrator danych gwarantuje spełnienie wszystkich Twoich praw wynikających z ogólnego Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/W.

W związku z przetwarzaniem Twoich danych masz prawo do:
  - dostępu do Twoich danych osobowych,
  - sprostowania Twoich danych osobowych,
  - usunięcia Twoich danych osobowych,
  - ograniczenia ich przetwarzania,
  - przenoszenia Twoich danych osobowych,
  - wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych osobowych.

Z uprawnień tych możesz skorzystać gdy:
- w odniesieniu do żądania sprostowania danych: zauważysz, że Twoje dane są nieprawidłowe lub niekompletne,
- w odniesieniu do żądania usunięcia danych: Twoje dane nie będą już niezbędne do celów, dla których zostały zebrane przez Administratora; cofniesz swoją zgodę na przetwarzanie danych; zgłosisz sprzeciw wobec przetwarzania Twoich danych; Twoje dane będą przetwarzane niezgodnie z prawem; dane powinny być usunięte w celu wywiązania się z obowiązku wynikającego z przepisu prawa lub dane zostały zebrane w związku ze świadczeniem usług drogą elektroniczną oferowanych dziecku,
- w odniesieniu do żądania ograniczenia przetwarzania danych: zauważysz, że Twoje dane są nieprawidłowe – możesz żądać ograniczenia przetwarzania Twoich danych na okres pozwalający nam sprawdzić prawidłowość tych danych; Twoje dane będą przetwarzane niezgodnie z prawem, ale nie będziesz chciał/a, aby zostały usunięte; Twoje dane nie będą nam już potrzebne, ale mogą być potrzebne Tobie do obrony lub dochodzenia roszczeń; lub wniesiesz sprzeciw wobec przetwarzania danych – do czasu ustalenia, czy prawnie uzasadnione podstawy po naszej stronie są nadrzędne wobec podstawy sprzeciwu,
- w odniesieniu do żądania przeniesienia danych: przetwarzanie Twoich danych odbywa się na podstawie Twojej zgody lub umowy zawartej z Tobą oraz, gdy przetwarzanie to odbywa się w sposób automatyczny.

Masz prawo wnieść skargę w związku z przetwarzaniem przez nas Twoich danych osobowych do organu nadzorczego, którym jest Urząd Ochrony Danych Osobowych (adres: Urząd Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa).


### III. INFORMACJA O PLIKACH COOKIES
1. Serwis korzysta z plików cookies.
2. Pliki cookies (tzw. „ciasteczka”) stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.
3. Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest Operator hostingowy.
4. Pliki cookies wykorzystywane są w następujących celach:
a. tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości;
b. utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła;
c. określania profilu użytkownika w celu wyświetlania mu dopasowanych materiałów w sieciach reklamowych, w szczególności sieci Google.
5. W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: „sesyjne”(session cookies) oraz „stałe”(persistent cookies). Cookies „sesyjne” są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). „Stałe” pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika.
6. Oprogramowanie do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) zazwyczaj domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać zmiany ustawień w tym zakresie – dział Ustawienia – sekcja Prywatność. Przeglądarka internetowa umożliwia usunięcie plików cookies. Możliwe jest także automatyczne blokowanie plików cookies Szczegółowe informacje na ten temat zawiera pomoc lub dokumentacja przeglądarki internetowej.
7. Ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu.
8. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu mogą być wykorzystywane również przez współpracujących z Operatorem reklamodawców, partnerów oraz przez zewnętrzne programy instalowane w postaci tzw. wtyczek – np. wtyczki społecznościowe serwisu Facebook.com lub innych.
9. Zalecamy przeczytanie polityki ochrony prywatności tych firm, aby poznać zasady korzystania z plików cookie wykorzystywane w statystykach: Polityka ochrony prywatności Google Analytics
10. Pliki cookie mogą być wykorzystane przez sieci reklamowe, w szczególności sieć Google, do wyświetlenia reklam dopasowanych do sposobu, w jaki użytkownik korzysta z Serwisu. W tym celu mogą zachować informację o ścieżce nawigacji użytkownika lub czasie pozostawania na danej stronie.
11.W zakresie informacji o preferencjach użytkownika gromadzonych przez sieć reklamową Google użytkownik może przeglądać i edytować informacje wynikające z plików cookies przy pomocy narzędzia: https://www.google.com/ads/preferences/

### IV. LOGI SERWERA
1. Informacje o niektórych zachowaniach użytkowników podlegają logowaniu w warstwie serwerowej. Dane te są wykorzystywane w celu administrowania serwisem oraz w celu zapewnienia jak najbardziej sprawnej obsługi świadczonych usług hostingowych.
2. Przeglądane zasoby identyfikowane są poprzez adresy URL. Ponadto zapisowi mogą podlegać: a. czas nadejścia zapytania, b. czas wysłania odpowiedzi, c. nazwę stacji klienta – identyfikacja realizowana przez protokół HTTP, d. informacje o błędach jakie nastąpiły przy realizacji transakcji HTTP, e. adres URL strony poprzednio odwiedzanej przez użytkownika (referer link) – w przypadku, gdy przejście do Serwisu nastąpiło przez odnośnik, f. informacje o przeglądarce użytkownika, g. Informacje o adresie IP.
3. Dane powyższe nie są kojarzone z konkretnymi osobami przeglądającymi strony.
4. Dane powyższe nie są wykorzystywane jedynie dla celów administrowania serwerem.
5. Zebrane logi są przechowywane przez czas określony – 3 miesiące i służą jako materiał pomocniczy wykorzystywany do administrowania serwisem. Informacje w nich zawarte nie są ujawniane nikomu poza osobami upoważnionymi do Administrowania serwerem.



## Zalecenia przed rozpoczęciem i po zakończeniu zajęć:
1. Należy poinformować nauczyciela przed rozpoczęciem zajęć o wszelkich urazach, kontuzjach lub złym samopoczuciu, menstruacji oraz ciąży.
2. Na zajęcia należy przyjść przynajmniej 5 minut przed ich rozpoczęciem i nie wychodzić przed ich zakończeniem.
3. Na zajęcia powinno sie przyjść z pustym żołądkiem. Ostatni lekki posiłek można spożyć min. 2 godz. wcześniej, a pić min. 30 min. wcześniej.
4. Przed rozpoczęciem zajęć należy wyłączyć telefon.
5. W trakcie zajęć nie należy pić, jeść ani żuć gumy.

## Bezpieczeństwo podczas zajęć:
1. Należy z uważnością wykonywać polecenia nauczyciela.
2. Nie należy pomagać innym uczestnikom zajęć ani ich korygować, chyba że na wyraźną prośbę nauczyciela.
3. Nie wolno wchodzić na drabinki bez polecenia nauczyciela.
4. Wykonując pozycje jogi należy zwrócić uwagę, by nie uderzyć innych uczestników zajęć.
5. W razie złego samopoczucia, objawów przeziębienia lub podwyższonej temperatury ciała nie należy brać udziału w zajęciach.
6. Zabrania się uczestniczenia w zajęciach osobom pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających.
7. Zajęcia przeznaczone są wyłącznie dla osób pełnoletnich.

## Rezerwacja miejsca:
1. Na zajęcia obowiązuje rezerwacja miejsc.
2. Rezerwacji dokonuje się z góry na określoną grupę na cały miesiąc kalendarzowy.
3. Rezerwacji miejsca można dokonać jednocześnie z wniesieniem opłaty za karnet. Rezerwacje 
nieopłacone w tym samym dniu przepadają!
4. Aby utrzymać miejsce w grupie, karnet na kolejny miesiąc należy wykupić do 25-go dnia miesiąca poprzedzającego. Po tym dniu miejsca na kolejny miesiąc są zwalniane i dostępne dla wszystkich.
5. Cena karnetu jest zmienna w zależności od ilości zajęć przypadających w danym miesiącu, np. karnet na zajęcia 1 raz w tygodniu, czyli 4 zajęcia w miesiącu, to koszt 150 PLN, ale gdy w miesiącu wypada np. 5 wtorków, do ceny dolicza się proporcjonalnie kwotę za 1 zajęcia, w tym wypadku 37,50 PLN.
6. Nieobecność należy zgłosić jak najwcześniej, min. 6 godzin przed planowanymi zajęciami, aby móc zajęcia odpracować w innym terminie.
7. W razie niezgłoszenia nieobecności min. 6 godzin wcześniej, zajęcia przepadają.
8. Zgłoszoną nieobecność można odpracować na innych zajęciach w miarę wolnych miejsc (obowiązuje rezerwacja) przed upływem terminu ważności wykupionego karnetu lub w kolejnym miesiącu pod warunkiem wykupienia karnetu na kolejny miesiąc. Zajęcia nieodrobione w podanym terminie przepadają.
9. Nie ma możliwości odrabiania zajęć za inną osobę.

## Opłata za zajęcia:
1. Opłat za zajęcia dokonuje się na cały miesiąc z góry.
2. Wykupiony karnet jest imienny, nie ma możliwości przeniesienia go na inną osobę.
3. Z wykupionego karnetu może korzystać wyłącznie osoba, której imię i nazwisko wpisane jest na karnecie.

## Dane osobowe:
Administratorem danych osobowych jest YOGINI Studio Zdrowia Anna Virginie, ul. Fabryczna 1, 45-349 Opole, NIP 6452372631. 
Dane są gromadzone w celu zapewnienia bezpieczeństwa osób przebywających na terenie Studia. 
Udostępnienie danych następuje na uzasadnione żądanie klienta lub na żądanie właściwych organów.


Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy telefoniczne lub mailowe!

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

Joga

Joga Iyengara

Joga i medytacja

Pliki Cookies

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. [Dowiedz się więcej](/cookies-policy)


Email

Tel

Adres

Email

Tel

Adres

Grafik

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

Email

Tel

Adres

Email

Tel

Adres

Grafik

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

Zapisz się do newslettera